tag:blogger.com,1999:blog-15300101725122741342024-03-05T20:50:19.346-08:00ภูมิปัญญาไทย ด้านโภชนาการโภชนาการhttp://www.blogger.com/profile/14771608467540025049noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-1530010172512274134.post-71795545773491031222011-08-28T20:25:00.000-07:002011-08-31T21:15:10.716-07:00อาหาร<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: small;">อาหาร คือ สิ่งที่มีประโยชน์เมื่อร่างกายกินเข้าไปก็สามารถย่อย ดูดซึม และนำไปใช้ประโยชน์ได้ ดังนั้นในวันหนึ่ง ๆ เราควรกินอาหาร ให้ ครบ 5 หมู่ ได้แก่ </span></span></b></span><br />
<div align="left" class="style103" style="color: #cc0000;"><span style="color: yellow;"><b>หมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว </b></span></div><div align="left" class="style103" style="color: #cc0000;"><span style="color: #6fa8dc;"><b>หมู่ที่ 2 ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน </b></span></div><div align="left" class="style103" style="color: #cc0000;"><span style="color: #c27ba0;"><b>หมู่ที่ 3 ผักใบเขียวต่าง ๆ </b></span></div><div align="left" class="style103" style="color: #cc0000;"><span style="color: #b6d7a8;"><b>หมู่ที่ 4 ผลไม้ต่าง ๆ </b></span></div><div align="left" class="style103" style="color: #cc0000;"><span style="color: #ead1dc;"><b>หมู่ที่ 5 ไขมันและน้ำมัน</b></span><br />
<br />
<div class="style13"> อาหาร คือ สิ่งที่รับประทานไปแล้วทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ถ้าเราต้องทำงานหนัก ควรทานอาหารจำพวก คาร์โบไฮเดรต และไขมัน จำนวนมากๆ เพราะคาร์โบไฮเดรต และไขมันจะให้พลังงานกับร่างกายการรับประทานอาหารอย่างใด<br />
อย่างหนึ่งเป็นเวลานานจะทำให้เราได้รับสารอาหารนั้นๆ อย่างเดียว นอกจากจะทำให้ไม่เกิดประโยชน์แล้วยังจะเกิดโทษต่อร่างกาย </div><br />
<br />
<strong><span style="color: magenta;"> ประโยชน์ของการรับประทานอาหาร คือ สิ่งที่รับประทานไปแล้วทำให้เกิด ประโยชน์ ต่อร่างกาย เช่น ถ้าเราต้องทำงานหนัก ควรทานอาหารจำพวก คาร์โบไฮเดรต และไขมัน จำนวนมากๆ เพราะคาร์โบไฮเดรต และไขมันจะให้พลังงานกับร่างกาย แต่ไม่ได้หมายความว่าให้หยุดการทานอาหารอย่างอื่น เพียงแต่ต้องทานอาหารที่เน้น คาร์โบไฮเดรต และไขมัน เท่านั้นบางท้องที่เช่นที่แถบที่มีอากาศหนาวจัด ควรทานอาหารจำพวกไขมันเพราะไขมันจะให้ความอบอุ่นกับร่างกาย</span></strong></div><table border="0" style="color: #cc0000; height: 251px; width: 429px;"><tbody>
<tr><><> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4qOGCqQreUUxVfF-1isxHlpYxLGd875Y5xW8lvw1tB-Br9f3ZUR1ImjnY99JHFg_SOzdIIQWYfDWIzi1CegIZkCSidhK386WgaPsJlCYFaS_LliewFtsSKZ6vttfen7REuwIzGjEVrL0/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4qOGCqQreUUxVfF-1isxHlpYxLGd875Y5xW8lvw1tB-Br9f3ZUR1ImjnY99JHFg_SOzdIIQWYfDWIzi1CegIZkCSidhK386WgaPsJlCYFaS_LliewFtsSKZ6vttfen7REuwIzGjEVrL0/s320/images.jpg" width="295" xaa="true" /></a> </></div></></><td></td><td></td><td></td><><> <div></div></></></tr>
</tbody></table>โภชนาการhttp://www.blogger.com/profile/14771608467540025049noreply@blogger.com0